COMO PARTICIPAR DOS TREINOS DO CURVELO RUNNERS
SAÚDE EM PRIMEIRO LUGAR
A prática da corrida exige cuidados. Por isso, antes de participar dos treinos do Curvelo Runners, é indispensável que o atleta esteja com a saúde em dia e apto à prática de atividade física.
Recomendamos fortemente:
- Avaliação médica periódica
- Liberação para atividades aeróbicas de média e longa duração
- Atenção a qualquer desconforto, dor ou sintoma anormal
Caso o participante apresente dor, mal-estar, tontura ou qualquer sinal de indisposição, a orientação é interromper a atividade imediatamente e procurar orientação médica. Correr com responsabilidade é fundamental para a segurança e o bem-estar de todos.
A participação nos treinos é de responsabilidade individual, cabendo a cada atleta conhecer seus limites e respeitá-los.
QUEM PODE PARTICIPAR?
O Curvelo Runners é uma equipe de corrida aberta a todos que desejam praticar atividade física, melhorar o condicionamento e fazer parte de uma comunidade que valoriza saúde, amizade e superação.
Podem participar:
Iniciantes
Corredores recreativos
Atletas experientes
Pessoas que estão começando ou retornando à corrida
Pessoas que preferem caminhar
Aqui, cada um corre ou caminha no seu ritmo — o importante é participar com segurança.
COMO FUNCIONAM OS TREINOS?
Nossos treinos são coletivos e realizados na Praça da Estação, em Curvelo-MG, com percursos e intensidades adaptados para diferentes níveis, incluindo corrida e caminhada.
Priorizamos sempre:
Segurança durante a atividade
Respeito ao ritmo individual
Apoio e incentivo entre os participantes
📍 Local do treino
Nos encontramos na Praça da Estação, atrás da Praça Mauá, próximo às escadas.
É só chegar e participar!
🗓 Dias e horário
Os treinos acontecem, geralmente, às terças e quintas-feiras, com início às 19h20.
⏱ Cronograma do treino
• 19h20 – Concentração
• 19h30 – Aquecimento
• 20h30 – Desaquecimento
• 20h40 – Foto do dia 📸
📌 Importante: os horários e locais podem sofrer alterações.
👉 Confira sempre os Stories do Instagram para informações atualizadas.
O QUE PRECISO FAZER PARA PARTICIPAR?
Para participar dos treinos do Curvelo Runners, basta:
Estar com a saúde em dia e apto à prática de atividade física
Comparecer a um dos treinos coletivos
Utilizar roupas confortáveis e tênis adequado para corrida ou caminhada
Levar água para hidratação
👉 Não é necessário pagamento para participar dos treinos abertos.
É só chegar, participar e aproveitar a energia do grupo!
COMUNICAÇÃO E DÚVIDAS
📲 Ficou com alguma dúvida?
Entre em contato conosco pelo Instagram do Curvelo Runners. Nossa equipe terá prazer em responder e ajudar você!
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https://www.strava.com/clubs/1346001
VEM CORRER COM A GENTE!
Se você busca mais saúde, motivação e um ambiente positivo para se movimentar, o Curvelo Runners é o seu lugar.
Calce o tênis, cuide da sua saúde e venha correr ou caminhar com a gente! 
